REHABILITACIÓN MUSCULOESQUELÉTICA
¿Qué es la rehabilitación musculoesquelética?
Cuando hablamos de rehabilitación musculoesquelética, nos referimos a un tipo de tratamiento fisioterapéutico, que trata a personas con deterioros o traumas en los músculos, tendones, ligamentos, huesos, etc.
Estos programas, que generalmente se tratan debido a enfermedades previas que padecen las personas, buscan mejorar la capacidad funcional del cuerpo, aliviar síntomas y aumentar el bienestar del paciente.
¿Cuál es nuestro objetivo?
El objetivo de esta rehabilitación, consiste en ayudar a las personas, a que recuperen el máximo nivel posible de funcionalidad e independencia de su sistema óseo, músculo-tendinoso, ligamentoso y articular.
¿Cuáles son las patologías o lesiones más comunes?
- Movilidad post amputaciones o reemplazo articular (uso de prótesis).
- Dolor de espalda (lumbagos, hernias discales).
- Esguinces, distensiones.
- Fracturas (generalmente asociada a evento traumático).
- Tendinitis (por ejemplo tendinopatía de manguito rotador o codo de tenista).
¿Cuánto tardaría mi recuperación?
La duración de cada terapia depende en gran parte de la edad de cada paciente, la gravedad de su lesión, la región afectada, y características propias de la patología a tratar.
En promedio, se estima que una rehabilitación musculoesquelética tarda aproximadamente 3 meses, sin embargo, al cabo de 6 semanas comenzaremos a evidenciar los primeros cambios significativos, integrando sesiones completamente personalizadas 2 a 3 veces por semana, con una duración de 45 minutos a 1 hora por sesión.
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO PERSONALIZADO
¿Qué es el acondicionamiento físico?
El acondicionamiento físico es el desarrollo de capacidades condicionales y coordinativas para mejorar el rendimiento físico a través del ejercicio. El acondicionamiento físico es importante, ya que aumenta las capacidades físicas de las personas ayudando a mantener un cuerpo saludable y más fuerte.
¿Cuáles son los beneficios del acondicionamiento físico?
- Salud cerebral: ayuda a mantener fuertes tus habilidades para pensar, aprender y tener buen juicio con el pasar de los años. También puede reducir tu riesgo de depresión y ansiedad, al igual que ayudarte a dormir mejor.
- Controlar tu peso: uno gana peso cuando consume más calorías a través de lo que uno come y bebe, que las calorías que quemamos durante la actividad física, allí radica la importancia de utilizar la energía adquirida con los alimentos).
- Reducir enfermedades: está comprobado por la ciencia que, al cabo de 8 semanas, disminuye significativamente el riesgo de sufrir cáncer, enfermedades del corazón, derrames cerebrales, diabetes mellitus, dislipidemia, etc.
- Fortalecer tus huesos y músculos: ayuda a atrasar la pérdida de densidad en los huesos que ocurre con la edad, reducir el riesgo de caídas y de lesiones/fracturas debido a las caídas. Fortalecer los músculos, mejora tu habilidad para manejar el dolor y para hacer actividades del diario vivir.
- Mejora tu habilidad para realizar actividades del diario vivir: una limitación funcional es una pérdida en la habilidad para hacer actividades del diario vivir, como subir escaleras, hacer compras o jugar con los nietos. Si eres un adulto de edad media o un adulto mayor que se mantiene físicamente activo, tienes un menor riesgo de limitaciones funcionales que las personas inactivas.
